Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Η ατομική ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν συναισθηματικές δυσκολίες, ψυχολογικές διαταραχές ή επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερες πτυχές του εαυτού τους και να ενισχύσουν την προσαρμοστικότητά τους σε απαιτητικές συνθήκες ζωής.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση, με διάρκεια 45–50 λεπτά. Η πρώτη συνεδρία επικεντρώνεται στη διερεύνηση του αιτήματος και της παρούσας ψυχικής κατάστασης, προκειμένου να διαμορφωθεί ένα κατάλληλο θεραπευτικό πλαίσιο και να επιλεγεί η προσέγγιση που θα είναι πιο αποτελεσματική για το άτομο.
Η θεραπευτική παρέμβαση βασίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία και σε σύγχρονες προσεγγίσεις των Θεραπειών Τρίτου Κύματος, συγκεκριμένα τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (Acceptance and Commitment Therapy – ACT), τη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (Compassion Focused Therapy – CFT) και τη Γνωσιακή Θεραπεία Βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT). Οι θεραπευτικοί στόχοι εστιάζουν στη μείωση της ψυχολογικής δυσφορίας, την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και την υποστήριξη της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής.
Η θεραπεία μπορεί να αφορά, μεταξύ άλλων:
- Άγχος, Πανικός
- Κατάθλιψη
- Φοβίες
- Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
- Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες
- Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής
- Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητα (ΔΕΠ-Υ)
- Προβλήματα Ύπνου
- Προβλήματα Υγείας (π.χ. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Χρόνιοι Πονοκέφαλοι, Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης)
- Διαταραχές Προσωπικότητας
- Διαπροσωπικές Δυσκολίες
- Προβλήματα Θυμού
- Πένθος
- Θυμός, ερωτική ζήλεια, αναβλητικότητα, έλλειψη κινήτρων
- Δυσκολίες προσαρμογής ή υποτροπή προϋπάρχουσας διαταραχής
- Οτιδήποτε άλλο μειώνει το αίσθημα ευημερίας ή παρεμποδίζει την καθημερινή σας λειτουργικότητα.
Σε κάθε περίπτωση θα μπορούσατε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να διερευνήσουμε το αίτημά σας, με σκοπό τη διερεύνηση του πλαισίου και της προσέγγισης που είναι περισσότερο επωφελής για εσάς.